한파 주의보 겨울레포츠 시 동상을 예방하려면? '이렇게 해보세요'

전국에 한파가 불어닥친 가운데 동상 예방법이 눈길을 끌고 있다.

동상은 영하 2도 아래의 저온에 장시간 노출되는 경우 피부조직이 얼면서 조직이 손상되는 현상으로 개인에 따라 저온에 노출되는 기간이 다르다. 노출 기간, 습도, 통풍, 피복, 신체 상태 등이 복합적으로 동상 발생에 관여를 한다. 

동산 초기에는 통증이 없지만 따뜻한 곳에 가면 피부에 가려움과 차가운 느낌이 들고 찌르는 듯한 통증이 느껴지며 빨갛게 부풀어 오른다.

동상이 발생하게 되면 초기 대처 와 응급처리가 중요한데 동상 부위에 물집이 심하게 생기거나 피부색이 검게 변하면 병원에서 치료를 받아야 한다. 

동상 예방법은 추운 외부 환경으로부터 노출되는 신체를 보호하는 것인데, 귀, 손, 발과 같이 노출되는 신체 부위를 따뜻하고 건조하게 유지해야 한다. 또한 젖은 옷과 양말, 신발은 건조한 것으로 자주 갈아 입어야 한다.
 
특히 겨울철 레포츠를 할때에는 여벌의 양말과 장갑, 신발 깔창 등을 준비하는 것이 좋고 두껍고 끼는 옷보다는 가볍고 방풍 기능이 있는 옷을 여러 겹 착용하는 것이 좋다.